杂粮地瓜粥
简单
4人份
杂粮的韧劲和地瓜的软糯，绝配！
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食材清单
其他
- 绿豆
- 各种杂粮可以随心添加搭配~
- 大米
- 小米
- 黑米
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜蒸熟或烤熟
2
杂粮洗净，在电饭锅或高压锅中加入，煮熟粥
3
将熟地瓜瓤用勺子等挖入粥中
4
尽情享用吧~
