牛肉培根焗饭( 两人份 )
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红椒
- 1个青椒
- 2个番茄
- 2片培根
- 适量米饭
- 适量胡椒粉
- 适量蚝油
- 适量马苏里拉芝士
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把番茄／土豆／洋葱切成丁状
2
红椒／青椒切圈圈（不吃辣可以去籽）
3
牛肉切片后用胡椒粉、盐、蚝油、糖腌制
4
热锅
5
倒油
6
把洋葱放下去炒 随后放土豆 最后番茄
7
稍微出水以后倒入番茄酱
8
盖锅焖一下
9
土豆变软以后放牛肉 牛肉不用等它熟
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差不多就行了
11
起锅
12
把炒好的东西平铺在米饭上面
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把青椒、红椒铺好
14
最后把芝士撒上表面铺好
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放入烤箱 200度 预热 烤18分钟
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搞定 出炉 我烤了20分钟有点糊哈哈