鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治
简单
4人份
弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡 我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 半个西红柿
- 半根胡萝卜
- 少许玉米粒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 少量洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
