家常炒面片
我家宝宝很长一段时间了～不喜欢吃米～米饭、粥都吃的特费劲。 面条类的爱吃～不用看着，一会就吃没。炒面片在外面吃过一次孩子很喜欢。 麻麻做的家常炒面片，他也很给面子爱吃，下桌了还回来吃好几口hiahia✌。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个西红柿
- 大蒜
- 生抽
蔬菜
- 3颗油菜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 葱花
调味料
- 盐
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
提前一天晚上准备面团。一个干净的大碗，加入面粉和盐，盐可以让面条更筋道。
再加水，先用筷子搅成面絮，再用手揉到没有干粉。如果一开始不好揉，可以等几分钟再接着揉，最后揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜冰箱冷藏过夜。
第二天一早，先从冰箱取出面团回温一下，因为冷藏了一晚上，面团是僵的。然后我们来准备配菜，家里有什么放什么。我就切了几片包菜和一个辣椒。
夏天温度高，面团回温个十几二十分钟就够了。将回温好的面团捏扁捏成一个厚的大面片，案板上撒一些玉米淀粉或面粉，将面片铺在案板上，用刀切成手指宽的一条条。
取一条，两只手的大拇指和食指交替捏扁，一边捏一边拉抻一下，慢慢地，面条就变长了。
找一个大托盘或烤盘什么的，撒一些玉米淀粉，然后将面片揪在托盘里，和饺子皮差不多厚。隔一会撒一些淀粉，防止面片粘连在一起。同时灶上开始烧水。
水烧开后，先倒1汤匙的玉米油，然后再倒入面片煮，这样面片不容易粘连。用锅铲扒拉几下，让面片散开，然后盖上锅盖煮到沸腾后再煮2分钟，然后加一碗凉水，再锅铲扒拉几下，盖上煮到沸腾，最后开盖再煮两三分钟，煮到面片全浮起来，半透明状，跟煮饺子差不多。
将煮好的面片用自来水冲洗降温，然后晾干。
锅里倒入少量油，烧热，下辣椒和包菜，翻炒至断生。
倒入面片，翻炒几下。我用不粘锅炒的，普通锅炒就需要多一些油，不然容易糊锅。
加入虾酱翻炒拌匀，没有虾酱就正常加盐和生抽什么的。
尝下咸淡，加一点生抽，翻炒拌匀就可以了。加蚝油也行，没有就不加。最后可以撒点葱花。
一盘好吃的家常炒面片就好了。
