糙米海带粥
简单
4人份
1人份
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食材清单
其他
- 30克海带
- 30克糙米
- 3克虾皮
- 60克排骨
- 少许白胡椒粉
蔬菜类
- 1片生姜
- 适量香葱
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
