减肥杂粮馒头
简单
4人份
面食爱好吃的最爱 好吃不胖
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食材清单
其他
- 500克面粉
- 5克酵母
- 一小碗克水
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以材料放一起揉
2
盖好盖子放冰箱发酵
3
如图发酵之两倍大 还有蜂窝形状
4
揉至表面光滑
5
切成自己想要的大小
6
放入热锅发酵30分钟
7
盖好发酵
8
大火蒸20分钟
9
闷个2 3分钟起锅，香香甜甜的馒头就好了
