#冬日里的味极鲜#
简单
4人份
简单易操作的竹蛏汤，下班回家十几分钟就能喝上热乎乎的鲜汤咯！当然最关键的是Ta低脂，适合爱美丽的我们啦～
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食材清单
其他
- 200g冬瓜切细条
- 300g竹蛏
- 4瓣蒜瓣
- 5朵木耳
- 一小撮蛋皮
- 适量油
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油爆姜片、蒜瓣、葱白。
2
放入洗净的竹蛏、木耳，翻炒3分钟。
3
放入切好的冬瓜细条翻炒2分钟。
4
倒入适量开水，大火炖12分钟。
5
最后装到碗里，撒上蛋皮，小葱、适量胡椒粉，一道味极鲜的低脂汤就大功告成啦！
