吐司煎蛋＋牛奶燕麦
简单
4人份
营养丰富的早餐
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2片火腿
- 2片芝士
- 2片面包片
肉类
- 1袋牛奶
调味品
- 若干白砂糖
谷物
- 若干燕麦
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息