牛油果燕麦奶昔
简单
4人份
这道牛油果燕麦奶昔属于纯植物奶昔，特别适合素食者和减脂人士，用燕麦和水做好燕麦奶后再与牛油果混合，非常清新，带着燕麦特有的香气。原料简单，只用到牛油果、水和燕麦片。我平常喝不加糖，喜糖的朋友可以加点糖或蜂蜜，一道营养健康且很适合夏天的饮品。
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食材清单
其他
- 30克燕麦
- 400ml纯净水
- 半个牛油果
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果取出，切块
2
牛奶倒入奶锅，加入即食麦片
3
牛奶小火烧开，盖盖子焖着
4
用搅拌棒直接在锅里搅拌片刻
5
小朋友的营养奶昔就完成啦😄
