小美紫薯奶昔
简单
4人份
紫薯香糯清甜，含丰富膳食纤维，是营养早餐不可或缺的食材。蒸一盘小紫薯当一天的零食也不错。
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食材清单
其他
- 500克牛奶
- 随意、增加浓稠度麦片
- 随意紫薯
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
