苹果雪梨润肺汤
简单
4人份
特别适合秋冬调理身体的暖胃润肺汤。 天气渐凉，适时的煮点水果汤来喝，可为最简单的食疗保健。 苹果具有润肠·治腹泻的双效作用，还有降血压的功效。而且，苹果加热后，膳食纤维果胶软化，更容易被人体吸收。 梨具有生津止渴·清热解毒·止咳化痰·润肺·祛火的功效。 再加点红枣·枸杞，正餐下午茶都可煮来喝，不加糖，原汁原味更健康。 热乎乎的苹果和梨，细细品，有如水果罐头的香气。 还可加入山楂，就成了小儿消食健胃汤。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 20粒枸杞
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨2.小苹果2
2
苹果雪梨削皮去核，切成小块。
3
纯净水656g
4
南北杏20 g(已经混合好)
5
蜜枣2个，如果你家的特别大个，一个就够了。
6
20年陈皮一小块，这个很棒，放进去，满室都是陈皮芬芳。
7
瘦肉111g(.可以多点，我刚好剩下这点)
8
所有材料扔下去，大🔥烧开，小火半小时。
9
＋入适量盐即可。
