减脂 | 无米蛋炒饭
简单
4人份
减脂瘦身的蛋炒饭，饱腹感不比普通米饭差，口感丰富。
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食材清单
其他
- 1-2根白芦笋
- 1个大红辣椒
- 1勺老抽
- 两个鸡蛋
- 两勺生抽
- 半个西蓝花
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
