墨西哥卷
简单
4人份
最近住在朋友家 偷学来的菜谱。
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食材清单
其他
- 2个番茄
- 2根胡萝卜
- 3-5片大蒜
- 4个蘑菇
- 一小把帕尔玛干酪
- 一小把生菜
- 半只柠檬
- 和胡萝卜用量一样起司块
- 适量Taco
- 适量奶油
- 适量鸡肉丝
- 适量黑胡椒
肉类
- 1只牛油果
蔬菜类
- 半只洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切成条状 用油、酱油、酒拌匀腌制
2
油锅里倒入牛肉条炒至两面转色，加入黑椒酱翻炒 最后洒上炸蒜蓉 出锅
3
胡萝卜和西兰苔梗切成条状
4
胡萝卜和西兰苔在盐水中焯熟捞起
5
墨西哥皮在无油的不粘锅里烙热取出
6
皮抹一层沙拉酱 放入配菜卷起就可以了
7
卷卷
