潮汕海鲜粥
简单
4人份
从小吃爸爸做的砂锅粥，最喜欢秋天的虾蟹粥，现在长大了，想吃会自己做了… 潮汕砂锅粥其实非常好做，就是把各种新鲜食材随自己喜好加入粥里，最后只需加少许盐调味即可，不需要那么多复杂的调料，便足够鲜美。 菜谱的份量是两人份的，没有砂锅用其他汤锅，搪瓷锅也可以。
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食材清单
其他
- 15只白贝
- 1杯大米
- 一根（不要太肥的）猪筒骨
海鲜类
- 10只虾
- 2只大闸蟹
蔬菜类
- 1根芹菜
- 1根香菜
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
