三汁焖锅（黄记煌三汁焖锅都吃过吧？）
简单
4人份
相信大家大部分人应该都吃过黄记煌三汁焖锅，其实做法其实很简单，调好了酱汁可以轻松在家吃，而且在家吃干净健康。 锅内可以根据你爱吃的食材自己掌握，食物这个东西当然没有绝对的，只要你敢想，那你就整就完了~ 三汁焖锅具有现代环保风格无烟不扰民、味道鲜香绵嫩、营养丰富、可以选择先吃后涮，加水后煮面，十分方便，味道回味悠长。
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食材清单
其他
- #食材
- 10个鸡翅
- 1勺料酒
- 1小个红薯
- 1小个胡萝卜
- 1小个莲藕
- 1小个青椒
- 2个小葱
- 2个芹菜
- 3勺耗油
蔬菜
- 2头蒜
蔬菜类
- 1小块姜
- 1小把香菜
- 半个洋葱
调味料
- #酱汁
- 1勺酱油
- 2勺番茄酱
- 2勺豆瓣酱
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
