超方便汉堡牛肉饼&牛肉饼贝果汉堡

简单 4人份

贝果是我最爱的面包之一,它外皮有劲,内里绵密,不甜不油,麦香纯粹,是我低脂主食的主力军~空口吃也是超享受的~平时我会定期做一些存起来,随吃随取。 想口感更丰富一些,换换花样的话还可以把贝果一分为二,夹入各种食材做成贝果汉堡,做早餐,做午餐,都是非常合格的~ 鸡肉,培根,煎蛋,芦笋,虾仁,牛油果,甚至是甜口的花生酱,巧克力酱,各种水果,无所不能“堡”。我喜欢趁休息日的时候选一块好的牛肉打成肉糜,调好味道做成一些牛肉饼,包上保鲜膜冷冻在冰箱里——日本旭包鲜®PVDC保鲜膜可以让牛肉饼保持非常好的水分,最长可以保存一个月。需要的时候拿出来一块,连解冻也不需要,去掉保鲜膜后小火两面煎一煎,搭配一些蔬菜,芝士片之类的,就是一顿非常快手又营养的午餐,真心方便~通勤一族或者家有小朋友,很推荐试试看~ 我的同款保鲜膜get可点击👉https://m.tb.cn/h.VEIlvHj?sm=893622

超方便汉堡牛肉饼&牛肉饼贝果汉堡
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食材清单

其他
  • 1/2小勺糖
  • 1/2小勺黑胡椒
  • 1个番茄
  • 2小块黄油
  • 500克牛肉糜
  • 5个贝果
  • 5片芝士片
  • 几张日本旭包鲜®PVDC保鲜膜
  • 适量牛奶
蔬菜
  • 几片生菜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 1/4小勺盐

营养成分

热量

133.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

1.0 克

4.0 克

454.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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