海鲜焖饭
简单
4人份
有人问我 有没有什么饭是适合小宝宝过年串门外出携带的 要又方便又美味的 于是当当当 这款海鲜焖饭就诞生了
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食材清单
其他
- 0.1g葱姜蒜粉
- 10g洋葱
- 10g青豆
- 110-120清水
- 15g玉米粒
- 1朵香菇
- 30-50g猪肉
- 3g海米
- 50g大米
- 5g生抽
- 一小块胡萝卜
- 适量食用油
海鲜
- 10颗干贝
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切块，鱿鱼切丁和虾炒变色，所有东西一起放电饭锅煮
