低脂红薯胡萝卜鹰嘴豆汤|减肥健身食谱
简单
4人份
2人食
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食材清单
其他
- 120-150克羽衣甘蓝（菠菜）
- 120克红薯丁
- 150克鹰嘴豆熟
- 15ml橄榄油
- 20克燕麦片
- 2瓣大蒜切碎
- 30克洋葱丁
- 60克胡萝卜丁
- 800ml水
- 适量现磨黑胡椒
- 适量百里香
- 适量罗勒
- 适量辣椒粉
- 适量迷迭香
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
