家庭版杂粮煎饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 半根黄瓜
- 少量五香粉
- 适量蒜蓉辣酱
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 少量盐
- 适量甜面酱
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中筋面粉，玉米粉，豌豆粉，盐，混合拌匀，加入适量水，调成水状面糊
2
香菜，榨菜，葱花切碎备用，此外我还加了生菜和火腿肠
3
锅烧热擦伤油，不要太多油，
4
舀一勺面糊，用木铲推开～火不要太大，易糊
5
加入鸡蛋，并将鸡蛋轻轻打散推开
6
将煎饼提起反过来，并涂抹甜面酱，葱花，杂菜和香菜碎，
7
加入火腿肠和生菜
8
卷起
9
用铲子切开，
10
成品展示
11
色香味俱全
