清炒莲藕
简单
4人份
十分钟快手菜，超简单味道都好味
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食材清单
其他
- 250藕
- 一勺蚝油
- 适量蒜
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕洗净去蒂、分节；
2
去皮洗净，切片；
3
热锅，倒油，放入莲藕片；
4
加入适量的清水，翻炒；
5
放盐、葱，炒均即可；
