油浸番茄鸡胸口袋
简单
4人份
鸡胸肉稍不留神就会做得干柴而索然无味，除了健身党，大多数人都对它嗤之以鼻。其实只要简单腌制过，稍稍煎黄再入烤箱，塞入菠菜、芝士片以及橄榄油浸渍过的小番茄，口感立刻丰盛起来，据说还是意式风味，总之健身减脂党也可以尽情享用。
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食材清单
其他
- 10g蒜片
- 250g圣女果
- 2片芝士片
- 3g罗勒
- 5g橄榄油
- 5g百里
- 少许柠檬汁
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
