凉拌莴笋片

简单 4人份
凉拌莴笋片
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食材清单

其他
  • 1/2汤匙芝麻油
  • 1/2汤匙辣椒油
  • 1条莴笋
  • 1汤匙香醋
  • 2汤匙生抽
  • 3粒蒜
  • 6粒指天椒
肉类
  • 1茶匙鸡精
调味料
  • 1茶匙盐

营养成分

热量

774.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

8.0 克

6.0 克

909.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

莴笋去皮洗净

2

切成均匀薄片

3

准备辣椒圈,用盐腌制;

4

莴笋片开水入锅,焯水1分钟即可

5

捞起迅速冲凉;

6

加入盐、凉拌汁拌匀;

7

装盘

8

洒上葱花,熟芝麻,腌制的辣椒圈,淋上热油即可

9

上桌啦,开吃吧!

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