蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#
简单
4人份
喜欢奇亚籽，做奶昔，还是布丁还是做思慕雪都是非常非常好的食材，没有味道但是营养丰富呀，搭配自己喜欢的食材怎么做都好吃~
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 20克奇亚籽
- 20克燕麦坚果脆皮
- 20粒蓝莓
- 一勺蜂蜜
- 一根香蕉
- 适量椰丝
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
