低卡低脂❗️健脾养胃的紫薯山药糕❗️巨好吃❗️
简单
4人份
无敌简单易做的紫薯山药糕🍠好吃不长胖，低糖低热量，蒸的不上火❗️
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食材清单
其他
- 200克山药
- 200克紫薯
- 20克糖浆（或蜂蜜）
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯和山药去皮切片，放入蒸锅中蒸熟蒸软
2
压成泥
3
加入10克糖浆搅拌均匀
4
山药也压成泥
5
加入糖浆搅拌均匀
6
月饼模具50克，刷上一层薄薄的油，
7
紫薯泥和山药泥各25克一起放入模具中，压出形状即可
8
花纹超级好看
9
超有营养，老人小孩都适合吃啊
