银耳莲子菊花粥
简单
4人份
孩子中考，我挺焦虑的，也不知道在操个啥心，还是耐心慢火炖个降火粥给自己吧。
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食材清单
其他
- 10粒莲子
- 3朵菊花
- 50克米
- 600克水
- 6粒枸杞
- 适量银耳
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
