果蔬卡通包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 100克胡萝卜汁
- 100克菠菜汁
- 100克蝶豆花水
- 1克酵母
- 28个椰子油
- 每个颜色250克低筋面粉
- 适量可可粉
- 适量墨鱼汁
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把需要用的果蔬汁榨汁，图中是我经常用的几种，南瓜紫薯需要先蒸熟，菠菜含有大量草酸，要淖水后在榨汁，全部榨好后备用
2
面粉中放入发酵粉混合均匀，把果蔬汁和牛奶倒进面粉开始和面，具体量我没称过，太软太硬都不好，你们自己把握，揉好面以后可以直接包馅，我包的是奶黄和紫薯豆沙馅，这个看你们喜欢吃什么
3
包好馅开始做造型，发挥想像力的时候到了，想怎么捏就怎么捏，所有造型做好后上发酵箱醒发，体积大一倍就可以了，拿出来上锅蒸吧
