凉拌菠菜粉丝
简单
4人份
菠菜是最常见的深绿色蔬菜，含有丰富的镁和钾，有益于心脏和血压健康，另外里面的维生素K还能促进骨钙形成，所以对骨骼健康也有好处，但要注意菠菜里面含有草酸，吃之前记得焯水哦！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1勺香油
- 1把粉丝
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1克盐
- 2克白糖
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
