菠菜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大勺面粉
- 200ml淡奶油
- 2只鸡蛋
- 2大勺食用油
- 2大勺黄油
- 400g菠菜
- 750ml蔬菜高汤
蔬菜
- 4粒蒜头
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把青笋切丁，西红柿切丁，菠菜洗干净
2
热锅，放入少量的橄榄油，当油开始溅星，下西红柿丁，炒至变软出水，加笋丁翻炒
3
添一碗水，加入丸子，等到丸子体积开始变大时，加入菠菜
4
待菠菜变软，就可以加少量盐，关火出锅啦
