木瓜燕窝
简单
4人份
一提木瓜燕窝很多人马上认为这是女人美容润肤的专利，燕窝含多种氨基酸，是老少皆宜的补品，儿童、青少年常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
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食材清单
其他
- 200ml矿泉水
- 50克燕窝
- 半只木瓜
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔水蒸木瓜15分钟
2
然后加冰箱里之前做好的三宝，桃胶
3
雪燕
4
燕窝，随意加，丰俭由人
5
最后加点鲜牛奶，个人口味，也可以加酸奶。
6
然后再蒸5分钟，就好吃啦。
