酸甜番茄龙利鱼，汤汁浓郁味道鲜
简单
4人份
能大口吃到鱼肉，但又不需要剔鱼刺的，龙利鱼必须榜上有名。番茄龙利鱼味道鲜美还低卡，简直是减肥期小可爱们的最爱呀，酸甜开胃好吃不胖。番茄龙利鱼不仅是减肥人士的福音，更是宝妈们做给宝宝的爱心营养餐，因为没有鱼刺宝宝吃起来也格外放心。话不多说，让我们一起get这款美食吧！
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食材清单
其他
- 2个番茄
- 少许黑胡椒
- 适量橄榄油
- 适量玉米淀粉
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
