祛湿汤
简单
4人份
湿气是引发及恶化疾病的关键，湿气根据体质不同，分为湿热和湿寒，湿热是痘痘形成的主要原因，湿热者湿热內蕴面部皮肤，久而久之，湿热成毒，面部为粉刺痤疮，面垢油光，体态臃肿，想彻底根除皮肤问题，祛除体内湿气是关键。
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食材清单
其他
- 10克茯苓
- 200克麦芽糖
- 30克红小豆
- 30克薏米仁
- 3根丝瓜络
- 3根玉米须
- 5个冬瓜皮
- 5克甘草
- 5张荷叶
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏仁，赤小豆分别洗干净，控干。
2
锅里不用放油，锅热了以后直接把薏仁放里面去炒，没有那么快好，也不用着急一直滚动它，薏仁变成黄色的就可以起锅了。
3
建议薏仁下锅前在有光线的地方拍张照，不然会区分不出来它有没有变颜色，可以做对比，黄黄的就代表好了。
4
薏仁起锅后，赤小豆下锅，将赤小豆炒变黑色就可以起锅了。(没有那么快能变色，要有耐心)同样也拍张照。因为我当时真的区分了很久。
5
都炒好以后放盘子里等凉凉后就可以放入密封的罐子里，想吃的时候就吃。
6
我都是用小炖锅炖的，预约2个小时后煮，煮4~5个小时，放一块红糖，红糖主要补血，没有红糖就放冰糖吧，别去超市乱买那些红糖粉，吃了对身体没用的，喜欢喝粥一样的就放多一点，我主要早上当早餐吃，剩下的水一天内喝完。坚持下来皮肤白了一点，也不湿气了哟。
