花生奶露
简单
4人份
花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，同时花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 唔，严严冬日，还不快来一杯花生奶露。。。 出自2012年11月刊《贝太厨房》哎~~~~~~
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食材清单
其他
- 100g花生
- 250ml牛奶
- 500ml水
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
