因为上班过劳透支的原因,回家中药调理了一段时间,并且在这段期间保持健康饮食和规律的作息,身体就好像被清洗了一遍,非常轻盈舒适,气色也大大变好了,皮肤问题接连改善,连心情都莫名愉悦。 中药我没办法分享,作息大家都可以自行调整,我只能说说饮食。 每天早上一杯无糖五谷豆浆,晚上一杯无糖纯牛奶,每天都吃妈妈蒸的美味蔬菜和粗粮,偶尔吃些瘦肉鱼虾,一点垃圾食品和过度加工的食品都不吃,别提多建健康了,每天身体都有种排毒很彻底的感觉。 今天先分享下口感好的五谷豆浆的诀窍,跟妈妈学的,真的很赞,每天喝都不会腻,连没那么喜欢豆浆的周先生,现在都每天来上一碗。
636.0 卡
6.0 克
39.0 克
15.0 克
8.0 克
1.0 克
302.0 毫克
D,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息