香甜水果捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1听椰浆
- 1根香蕉
- 半听淡奶
- 适量葡萄
- 适量西瓜
水果
- 半个火龙果
- 半个芒果
调味料
- 50克冰糖
- 适量盐
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
事先要做的工作，记得先把牛奶和椰奶放入冰箱冷藏，要不水果捞没有那种滑滑的口感。 材料准备很简单：水果（自己愿意吃的就可以，香蕉是必不可少的，因为香蕉在水果捞里起着很关键的作用，少了什么都不可以少香蕉。像梨这样水份过多的水果尽量少选，要不水果捞吃起来水匝匝的）、纯牛奶（也可以是那种放在冷藏室的鲜牛奶，要是喜欢牛奶口味纯浓点的，就选择纯牛奶），椰奶（椰浆更好吃，因为准备匆忙，没来得及淘宝上买）
2
少放点水，放入冰糖，边搅拌边等水烧开。记住，水一定要少，太多的话，水果捞就不好吃了。冰糖可以根据自己吃甜食的喜好放入。等水烧开，冰糖化了，就把糖水晾凉。一定要凉透。
3
接着就是切水果了，记住水果全部切丁就可以了。
4
全部的水果切好搅拌后的样子，看起来就好好吃，口水哗哗的
5
接着就是依次加入糖水、椰奶、纯奶，搅拌均匀！ 然后，然后就是开始吃了
