清蒸多宝鱼
简单
4人份
多宝鱼俗称欧洲比目鱼，在中国称为“多宝鱼”。多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。也是高蛋白低脂肪的美味。
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食材清单
其他
- 适量料酒
- 适量红辣椒
海鲜类
- 1条多宝鱼
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1块姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
