豪华版低卡椰香菠萝饭
简单
4人份
菠萝🍍饭应该没有人不爱吧！特别的容器艳丽的色泽诱人的味道简单的做法，既适合日常居家也震得住豪华宴席，这一手值得拥有！ 此版本用了椰子油制作低卡健康又有大量配料营养丰富。当然除了米饭、菠萝、虾仁、咖喱粉不可或缺（否则还还和咸鱼有什么区别）其他材料你都可以替换看你心情看你喜好，没有什么不可以。
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食材清单
其他
- 1只（大个）台湾凤梨
- 2个鸡蛋
- 2杯大米
- 十只虾仁
- 适量咖喱粉
- 适量椰子油
- 适量椰浆
- 随意彩椒
- 随意椰蓉
- 随意玉米胡萝卜豌豆粒
- 随意马苏里拉碎
- 随意鸡胸
肉类
- 随意肉松
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
