超便利椰子红豆紫米露
简单
4人份
晚上睡前花一个方便面的时间准备，早上就有营养健康的紫米粥早餐！几乎不需看火，你需要的只是一个焖烧罐（保温瓶）！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2汤匙莲子
- 3汤匙红豆
- 4汤匙紫米
- 宽口保温壶
- 适量椰汁
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
