燕麦紫薯养眼米糊
简单
4人份
非常简单但是非常健康的一款米糊只要家里有豆浆机就可以做啦。燕麦片不仅增加了谷物的营养，还增加了顺滑的口感。紫薯富含花青素，特别适合盯了一天电脑的上班族哦。
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食材清单
其他
- 一个小紫薯
- 一把燕麦片
谷物
- 两把大米
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
