快手5分钟速成！蜂蜜牛奶核桃山药燕麦羹
简单
4人份
上班族，学生党，一家老小都适用的早餐哦，简单速成。作减脂餐也可以，山药燕麦本身就是一种高营养、低热量的食品，多吃也不怕长胖。
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食材清单
其他
- 2个的量核桃仁
- 一小勺蜂蜜
- 一小包山药粉
- 一小包燕麦
- 适量枸杞
- 适量牛奶
- 适量葡萄干
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
