银耳枸杞雪梨糖水
简单
4人份
银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品 和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水，赞！
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞
- 银耳（白木耳）
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨用暖温水泡容易开，仔细看还是不少杂质的，洗好了放1500ML左右的水煮个二十分钟吧，煮到有胶质出来，剩余的东西准备好。
2
没有专门的锅就用不粘锅了，修好了雪耳就放雪梨跟枸杞一起熬半个小时，最后几分钟放糖进去几天，冰糖最佳，煮出来是清甜的味道。
