鲜木瓜牛奶桃胶银耳羹
简单
4人份
桃胶银耳羹的功效有很多，比如说有美容养颜，补血益气的功效，对身体是很有好处的，在日常生活中可以适当的服用一些，桃胶银耳羹具有滋阴养颜的功效，对我们的身体是很有好处的，因为桃胶具有和血益气，稳定血糖含量以及美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 125克牛奶
- 半个木瓜
- 四分之一朵银耳
水果
- 几颗桃胶
调味品
- 按照个人口味冰糖
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好，桃胶提前一晚上泡好，银耳是新鲜的银耳，从冰箱拿出来冲一下水。
2
先把银耳，桃胶，灰枣一起放锅里。银耳可以用剪刀剪碎，越碎越好。煮大概三十分钟。
3
煮够了三十多钟，就可以把木瓜放进去了，再煮个七八分钟。
4
最后倒入牛奶，过一分钟，可以关火了，盛出来放凉就可以喝了。
5
女生多喝银耳羹滋润皮肤哟！
6
美美哒！
