平稳血糖快手菜~爆三丁
简单
4人份
瘦牛肉不仅脂肪含量低，又能有较强的饱腹感，能减少对主食的摄入，三种常用食材(胡萝卜，青笋，洋葱)的加入，是平稳血糖的好帮手。这道菜少油少糖，控糖满分，美味满分，健康快手菜的首选~ 除了食材的选择，油当然也要安全，营养，健康，这次用到的是多力黄金3益葵花籽油，采用脱壳压榨，零胆固醇，而且气味清淡，还具有抗氧化和预防心血管问提，一日三餐选对一种油非常重要，每天用多力黄金3益葵花籽油烹饪和烘焙，守护家人健康，为爱做品质三餐~
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食材清单
其他
- 1克小苏打
- 1根青笋
- 3根胡萝卜
- 适量多力黄金3益葵花籽油
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蚝油
- 适量蛋液
- 适量黑胡椒
肉类
- 250克牛肉
蔬菜
- 适量青蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
