柠香三文鱼骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克三文鱼骨
- 一小勺橄榄油
- 半个柠檬
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼骨洗净切块
2
放盐和胡椒粉腌制十分钟
3
煎的时候先把油脂多的放锅里煎 因为三文鱼油脂很多，一开始放一小勺橄榄油防止粘锅就可以了
4
煎至金黄 控油装盘。 吃的时候把柠檬汁滴在煎好的三文鱼骨上就可以啦～
