燕麦粥配香蕉、奇异果、南瓜仁
简单
4人份
每天做一个早餐女王。大家周末好啊。多年的减脂经验告诉我，早餐不仅要吃，还要吃好。今天这道早餐非常简单，简单到十分钟搞定，且味道超赞，适合健康减脂人群。
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 30g南瓜籽
- 3g肉桂粉
- 5g红糖
- 80克燕麦片
- 半个奇异果
- 半根香蕉
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
