平底锅版牛奶芝士焗饭
简单
4人份
非常好吃又简单的芝士焗饭
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食材清单
其他
- 100克瘦肉丁
- 1个土豆
- 1勺耗油
- 1勺食用油
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 2碗米饭
- 3小朵西蓝花
- 4片芝士片
- 一杯牛奶
- 半个西红柿
- 半勺老抽
- 半根胡萝卜
- 适量葱末蒜末
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
