清蒸鲫鱼灌肉-附切红椒丝步骤
简单
4人份
有一个女人... 说她想做我的冻豆腐煮鱼头.. 结果她妈买回来二只鲫鱼.. 她居然完全不知道鲫鱼应该怎么做. 这菜谱..是她让我发的！(◐‿◑). 不过这个鱼是我家娃娃最喜欢的吃法.. 鲫鱼营养真的挺好的.. 老话不是说..吃鱼聪明么！(｡-_-｡) So： 我找到了我为嘛蠢的原因？
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食材清单
其他
- 一小勺淀粉
- 一小勺白胡椒粉
- 一小勺芝麻油
- 一小块瘦肉
- 一小段大葱白
- 一小段大葱绿
- 二汤勺油
- 小半个红泡椒
- 适量啤酒
海鲜
- 一条鲫鱼
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 一块生姜
调味料
- 一小勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
