无油低卡香蕉布朗尼
简单
4人份
传统布朗尼热量实在太高，参考借鉴了很多低脂版配方，经过不断调整，这款做出来口感和香味都很赞，绝对是怕胖妹纸的福音~ 配方中的克数只是大概参考，制作过程中实际用料不用特别精确，如果发现面糊太稀就稍微多放一些粉类或者坚果，成品都还是可以的~
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食材清单
其他
- 1~2ml（1/4小勺）香草精
- 1枚（50g）鸡蛋
- 1根（100g）熟香蕉
- 20g可可粉
- 20g花生
- 5g泡打粉
- 60g高粉（可混合全麦粉）
- 70ml牛奶
- 适量核桃碎
- 适量蔓越莓
调味料
- 15g红糖
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息