西红柿蛋炒饭
简单
4人份
我上班刚好比她晚一个小时，所以呢我就起来给她做个炒饭吃，也行！这就是两个人的生活吧！
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一个辣椒（菜椒不辣）
- 一份米饭（根据自己饭量）
- 两个鸡蛋
- 辅料
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿过水去皮。切成小丁，备用（原来都是切大块的，后来发现切丁更好看！也比较好炒，哈哈哈～）
2
把蛋在碗里打散，然后把蛋和西红柿混在一起，备用
3
开火，油热后 ，先把西红柿蛋一起放下去炒。成型后，放在一旁备用。饭下去炒，热后把开始半熟的蛋放下去，最后放入火腿肠、葱起锅。
4
起锅装盘。配蔬菜好均衡营养啊^ω^。（家里能找到的蔬菜就只有一个西红柿、一个苦瓜。太热了，不愿出门买菜啊～）
