韩式拌饭升级版：中式拌饭

石锅拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理，拌饭营养丰富，五颜六色满足身体各部所需养分，因为蔬菜占大比重，所以热量也不高，深得我们有肉肉的一家人的青睐！ 韩式石锅拌饭是在石锅壁涂香油铺上米饭菜类后，端至火上加热出锅巴，再放上煎半熟的鸡蛋，芝麻，海苔，韩式拌饭酱，拌匀即可。因为我家那口不喜欢韩式拌饭酱带甜的味道，所以我就跟盖浇饭合并，改良成中式拌饭，还能各种盖浇，每次都可以换口味吃不腻。 石锅烧出来的锅巴有点硬粘牙，所以也改用现煮热乎米饭，不涂油不用烧，直接装大碗拌，减肥人士蔬菜直接焯水不用炒更好，口味略差一点，依个人口味不同，也可以自行调整的哈。 以下做出来的是一家三口的量，供参考