玉米排骨粥

简单 4人份
玉米排骨粥
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食材清单

其他
  • 3块排骨
  • 适量大米
  • 适量甜玉米粒
蔬菜
  • 1颗葱
蔬菜类
  • 少量姜
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

318.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

5.0 克

9.0 克

382.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用砂锅煲,煲出来的排骨米汤。没喝完,剩了一碗的量,丢掉太可惜啦!老公联系我做粥。

2

这是我从冰箱里刚拿出来的样子,碗边白白的猪油,我把玉米拨成粒比较方便煮粥。

3

泡了一晚上的大米。昨天没有剩米饭。我用的是东北的五常大米,个人感觉比福建的米煮出的饭香,重点是老公也喜欢吃。

4

把隔夜排骨汤预热一下,使其猪油融化后,加入沙锅煲中和大米一起。大火煮开后转小火熬半小时即可。

5

好啦!成品。

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